今年夏季雨水较为丰沛，湿气很重，如果养生不当，很容易导致湿邪久困于体内而滋生疾病。

三伏是最炎热的时候，人体的阳气也最为旺盛，可趁此机会祛除体内寒气。

教给大家末伏的“热养三件事”，帮助您清热利湿、健脾和胃。

来源：中国中医

一审：张雅文

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